La régulation émotionnelle est une capacité universelle que nous possédons tous.
Elle permet de se défaire de façon définitive des émotions qui nous mettent en difficulté.
Que ce soit des émotions subtiles telles qu’une appréhension, un malaise, de l’irritabilité qui perturbent notre quotidien ou bien des émotions plus fortes telles que peurs, phobies ou angoisses qui troublent notre vie, toutes peuvent être régulées.
Elle permet de se défaire de façon définitive des émotions qui nous mettent en difficulté.
Que ce soit des émotions subtiles telles qu’une appréhension, un malaise, de l’irritabilité qui perturbent notre quotidien ou bien des émotions plus fortes telles que peurs, phobies ou angoisses qui troublent notre vie, toutes peuvent être régulées.
Ma formation de praticienne et formatrice en régulation émotionnelle me permets de vous accompagner à vous libérer définitivement des difficultés émotionnelles qui encombrent votre quotidien telles que peurs, colères, frustrations, phobies, angoisses, etc.
Exemples:
SÉANCE DE RÉGULATION INDIVIDUELLE: pour les enfants dès 10 ans et les adultes, ces séances permettent de réguler des émotions passées ou/et récurrentes, il faut compter environ 30 minutes par séance. Tarif membre association: 50 euros. Non membre 65 euros.
FORMATION À LA PRATIQUE DE LA RÉGULATION EN AUTONOMIE: à partir de 10 ans
Je vous enseigne comment utiliser votre capacité de régulation afin que vous puissiez vous réguler en autonomie lorsque la difficulté se manifeste.
Cette formation se fait en deux séances d'environ 1h30 chacune à 1 ou 2 semaines d'écart.
Première partie: Apport théorique (Qu’est-ce-que la régulation? A quoi sert elle? Comment la pratiquer?) et questions/réponses
Temps personnel de pratique et d’expérimentation de la régulation et de ses effets.
Deuxième partie: Retours sur les pratiques, questions/réponses, apport théorique complémentaire et élargissement du terrain d’application
Formations dans le Pays de Gex et Suisse voisine: plusieurs formules:
La Régulation Émotionnelle est basée sur la capacité naturelle de régulation des émotions que nous portons tous en nous. Ainsi elle est accessible à tous sans aucune condition préalable.
Elle permet notamment de réguler des émotions qui mettent en difficulté en liens avec les thèmes et contextes suivants:
Exemples:
- Perdre ses moyens, appréhension à prendre la parole en public, à passer des examens, à communiquer avec certaines personnes ou sur certains sujets ...
- Peurs diverses (animaux, insectes, lieux, foules, vertige, noir, eau, tunnel, avion, ascenseur, examens, école, dentiste, prise de sang, etc.)
- Irritabilité, colère, hyper réactivité, hyper sensibilité, réactions inadaptées, violence, angoisse, stress, panique ...
SÉANCE DE RÉGULATION INDIVIDUELLE: pour les enfants dès 10 ans et les adultes, ces séances permettent de réguler des émotions passées ou/et récurrentes, il faut compter environ 30 minutes par séance. Tarif membre association: 50 euros. Non membre 65 euros.
FORMATION À LA PRATIQUE DE LA RÉGULATION EN AUTONOMIE: à partir de 10 ans
Je vous enseigne comment utiliser votre capacité de régulation afin que vous puissiez vous réguler en autonomie lorsque la difficulté se manifeste.
Cette formation se fait en deux séances d'environ 1h30 chacune à 1 ou 2 semaines d'écart.
Première partie: Apport théorique (Qu’est-ce-que la régulation? A quoi sert elle? Comment la pratiquer?) et questions/réponses
Temps personnel de pratique et d’expérimentation de la régulation et de ses effets.
Deuxième partie: Retours sur les pratiques, questions/réponses, apport théorique complémentaire et élargissement du terrain d’application
Formations dans le Pays de Gex et Suisse voisine: plusieurs formules:
- Formations publiques (participation libre) sur deux dates, en groupe, dans divers lieux et annoncées sur la page Agenda
- Formations privées en groupe de 12 personnes maximum, sur deux dates, co-organisées avec une personne accueillant le groupe dans le lieu de son choix. Prix à définir avec la personne accueillante.
- Formations privées personnalisées (1 personne, ou couple ou famille) en deux séances (compter environ 1h30 par séance): Coût global 150 euros pour une personne ou un couple, 50 euros par personne supplémentaire.
La Régulation Émotionnelle est basée sur la capacité naturelle de régulation des émotions que nous portons tous en nous. Ainsi elle est accessible à tous sans aucune condition préalable.
Elle permet notamment de réguler des émotions qui mettent en difficulté en liens avec les thèmes et contextes suivants:
- Situations d'apprentissages: études, formation, travail, sport ...
- Situations relationnelles: enfants, conjoints, parents, amis, collègues ...
- Situations professionnelles: conflits, projets, réalisations, deadlines ...
- Situations de la vie courante: argent, moyens de locomotion, nourriture, animaux...
- Situations réactives : fuite, agressivité, prise de pouvoir arbitraire, inhibition ...
